Zdravý pohyb pro seniory
Naše cvičení je uzpůsobeno speciálně pro seniory a kombinuje koncept IQ pohybu a techniku Spiral Dynamics.
Tento koncept přináší významné zdravotní a psychické benefity.
Díky pravidelnému cvičení zlepšujete svou pohyblivost, sílu a vytrvalost, což výrazně pomáhá v běžných denních aktivitách.
zdarma
Další informace
| Kdy: |
čtvrtek 13:00 – 14:00 |
|---|---|
| Délka lekce: |
60 minut |
| Lektorka: |
Kateřina Hourová |
| Věk: |
60+ |
| Kapacita: |
8 |
| Začátek kurzu: |
14. 9. 2023 |
| Cena: |
Zdarma pro seniory |
Kateřina Hourová
Kateřina je odbornice na zdravý pohyb, ráda sportuje a chodí po horách. Její vášní je šíření principů zdravého pohybu. Věří v obnovu evolučně zakódovaného pohybu, který se v moderním světě ztrácí. Získala certifikaci na Akademii IQ pohybu. Ve svých lekcích se zaměřuje na propojení těchto principů s běžným životem a sportem. Její vedení vychází z terapeutického konceptu Spiral Dynamic, vývojové kineziologie, jógy a funkční anatomie pohybového aparátu. Kombinuje tradiční techniky s moderním poznáním pro progresivní pohybový trénink.
